卵巢储备下降有哪些信号？不要等到难孕才发现
很多人以为卵巢储备下降会有很明显的难受感觉，实际上它常常悄无声息，等到备孕很久怀不上，检查才发现问题。学会识别卵巢储备下降信号，可以更早了解自己的生育状态，留出充足的备孕时间。
月经变化是容易捕捉的卵巢储备下降信号。比如周期慢慢缩短，以前 30 天来一次，变成 24、25 天;或者月经量明显变少，经期从五六天缩短到两三天。很多人当成单纯气血不足调理，忽略了这是卵巢卵泡池衰减的提示。还有一部分人，月经依旧准时，但储备已经悄悄下滑，这种容易被忽视。
除此之外，容易潮热、失眠、情绪烦躁、体力变差，也可能是卵巢储备下降信号，但这些症状没有特异性，压力大、熬夜、内分泌紊乱也会出现，不能单凭症状判定。想要确认，还是要依靠规范检查：月经期性激素、AMH、窦卵泡 B 超三项联合评估。
卵巢储备是不可逆的，卵泡属于不可再生资源。35 岁之后下降速度会明显加快。有备孕计划、家族早绝经史、卵巢手术史的女性，可以主动做生育力评估。早发现不代表不能怀孕，只是需要更早规划，抓住还能利用的卵泡机会。
